Onze trainingen

We geven trainingen afhankelijk van de ervaring en de bekwaamheid van de rijder. Iedere rijder start altijd met een serie van drie proeftrainingen. Na de proeftrainingen volgen de reguliere trainingen. Er wordt getraind in vijf groepen:

• ROOKIE 1: startende rijders zonder (wedstrijd) ervaring;
• ROOKIE 2: beginnende rijders met enkel club 2 of weinig wedstrijdervaring;
• SPUIERS: gevorderde rijders met BWC ervaring of gelijkwaardig;
• CROSSERS: ervaren rijders met (inter)nationale rij ervaring of gelijkwaardig.
• TOILING CROSSERS: crossers uit leeftijdsklasse 14Y en ouder die zelfstandig kunnen en willen (+ min. 1 jaar met clicks rijden).

Trainingsdagen en tijden

	18:30 – 19:30	19:15 – 20h30	19:30 – 20:30	20:30 –
Dinsdag	Spuiers	Crossers		Toiling Crossers
Woensdag	Rookie 1		Rookie 2
Donderdag	Spuiers	Crossers		Toiling Crossers

Vaardigheden per groep

Rijders kunnen op twee momenten in het jaar van groep veranderen: in de winter en zomer, ruim voor het opstarten van de wedstrijden. Uitzondering hierop is als groepen te vol raken, dan vindt er tussenstijds een schouw plaats. Dit is altijd op aangeven van de trainers en in overleg met ouders/begeleiders.

Voor groep SPUIERS en CROSSERS geldt dat er gekeken wordt naar de skills van de rijders en niet naar leeftijd. Bij oudere beginnende rijders zullen de trainers hun uiterste best doen om deze rijder zo snel mogelijk door te laten stromen naar de volgende groep.

Overgangseisen van groep Rookies naar Spuiers:

• Stilstaan aan het starthek (balanceren & 2 pedal start);
• De startheuvel naar beneden kunnen trappen (en naar boven lopen);
• Zelfstandig de hele baan kunnen uitrijden.

Overgangseisen van groep Spuiers  naar Crossers:

• Zelfstandig helm & veters vastmaken
• Techniek oppakken, achterwielen en bunnyhup beheersen;
• Vanaf de startheuvel de eerste bultcombi correct springen;
• Correcte starthouding (ontspannen & aanvalshouding);
• Basis bochtentechniek beheersen

Overgangseisen van groep Crossers naar Toiling Crossers:

• minimaal 1 jaar BMX-wedstrijdervaring met clicks
• Zelfstandig trainen (geen trainers/EHBO)
• trainen is alleen mogelijk indien sleutelhouder aanwezig is.