Training en tijden

Onze trainingen

We geven trainingen afhankelijk van de ervaring en de bekwaamheid van de rijder. Iedere rijder start altijd met een serie van drie proeftrainingen. Na de proeftrainingen volgen de reguliere trainingen. Er wordt getraind in drie groepen:
training1* beginnende rijders met enkel club 2 of weinig wedstrijdervaring;
* gevorderde rijders met enige BWC ervaring of gelijkwaardig;
* ervaren rijders met (inter)nationale rij ervaring of gelijkwaardig.

Rijders kunnen op twee momenten in het jaar van groep veranderen: januari en augustus. Uitzondering hierop is als groep 1 te vol is, dit is altijd op aangeven van de trainers van groep 1.

Voor groep 1 en 2 geldt geen minimum leeftijd maar wel een maximum van 13 jaar. Bij oudere nieuwe rijders zullen de trainers hun uiterste best doen om de rijder zo snel mogelijk door te laten stromen naar de volgende groep. Voor groep 3 is er wel een minimum leeftijd eerste jaar middelbare school.

Overgangseisen van groep 1 naar 2:
• Correcte starthouding;
• Goed kunnen pompen;
• Vanaf de startheuvel de eerste correct springen;
• Basis bochtentechniek beheersen.

Overgangseisen van groep 2 naar 3:
• Zie boven +;
• Correcte startbeweging;
• Oppakken en achterwielen;
Uitzonderingen op bovenstaande regels zijn altijd mogelijk maar zullen altijd in overleg met alle betrokken trainers worden besproken en genomen.

Om de kwaliteit van de trainingen te waarborgen maken wij gebruik van een trainingsprogramma dat speciaal voor onze club is gemaakt door Noud Verstegen. Regelmatig zal hij een training geven aan de rijders in groep 2 en 3 en voor de rijders in groep 1 zal er een aantal clinics door hem gegeven worden op zaterdag. Voor de groepen gelden dan gewijzigde trainingstijden.

Trainingstijden
De trainingen zijn tijdens het wedstrijdseizoen, van maart tot en met november, op dinsdag en donderdag. In het winterseizoen wordt er op zaterdagochtend op de baan getraind. In het winterseizoen kan er op vrijwillige basis  deelgenomen worden aan starthek, crossfit en mtb traingen.

boekje-proefles• Groep 1  dinsdag en donderdag van 18:30 tot 19:30;
• Groep 2  dinsdag en donderdag van 19:15 tot 20:15;
• Groep 3  dinsdag en donderdag van 20:00 tot 21:15.